一种在冠状病毒时代帮助所有人的心理技巧

我从未比现在感觉到与全球的联系更加紧密。

各个国家/地区都在关闭边界,但是在这里,虽然在我位于孟买的房子中被半隔离,但我从未对移入禁区的意大利人从阳台上抬起歌来感到同情。 这是一个奇怪的讽刺时代。 从某种意义上说,几年前列侬想象一个没有天堂或地狱的世界,而今天却有人民生活,这个没有国家或宗教的世界,那个时机就在我们眼前。 所有这些都不是因为和平外交官,而是一种在中国未知的武汉市场上从动物到人类跳跃的卑鄙病毒。 这是一个奇怪的时间。

该病毒不再只是吃蝙蝠的中国人或经过消毒的西方人的问题,他们没有第三世界国家的粗俗人的免疫系统。 无论您身在孟买还是阿姆利则,这种危险的病毒都将近在眼前。 您的父母,妻子,孩子的担心是真实存在的,正在使我们的思想陷入焦虑和恐慌发作的疯狂漩涡中,尤其是当您所能做的只是留在家里的时候。

因此,在这种担忧的时刻,您要做的是减轻对Covid-19的广泛研究,然后发送多篇文章链接给您的母亲,说Covid-19对O血型人群的影响不如对其他O型人群的影响大。类型,知道您母亲的血型为O阴性。 然后,您的母亲每天都会给您打电话十次,以确保您喝Amla果汁,从而使您的免疫力保持一流。 随着您越来越热衷于寻找更新的方式来照顾自己的亲人,这成为了彼此烦恼的永无止境的循环。 而且,所有这些烦恼最终并没有使您放松,而是更多地增加了压力水平,从而降低了免疫力,并使您更容易感染这种劣质病毒。

现在想象另一种情况。 在这种情况下,您不必担心自己的亲人,而是专注于自己的自我保健,并自觉开始采取措施保护自己免受病毒侵害。 只是。 以纪律和专注的方式照顾自己的简单任务。 在内部将注意力集中在自己身上,而不是在外部控制别人所无法控制的事情。 这听起来似乎很简单,但要让外界看起来并不容易,尤其是当前,当您能想到的只是楼下购买食品的母亲或妻子正接触被感染的表面时。 但是请考虑一下,如果您的母亲离您很远,或者您旁边的妻子知道您正在健康饮食,锻炼身体并采取正确的预防措施,那么您不仅可以减轻他们的恐惧,让他们放心,而且还通过允许他们足够的精神能量来保护自己免受病毒感染,从而对他们大有帮助。 因此,专注并照顾自己,让他们照顾自己。

关爱您的亲人,您的社区或整个世界是一种自然的人类情感。 实际上,大多数人的成长是为了寻找其他人创造更美好的世界。 老实说,我们印度的母亲更糟。 多年来,他们燃烧自己的需求以照亮孩子的生活,并为此受到称赞,从而使自我牺牲的理想化成为现实。 这样就可以很好地照顾自己,让您的亲人少担心一件被低估的表现爱心的事情。 毕竟不是电影。 但是在这个充满恐慌的时代,这可能只是阻止这种病毒激增的动力,如果没有的话,至少可以从许多恐慌和焦虑症中拯救许多人。

这个世界现在比以往任何时候都更加由心灵和灵魂连接。 这是人类史无前例的时刻,这是一次抛开一切冷漠,成为与共同的,令人恐惧的无形敌人作斗争的时代。 但是奇怪的是,人类获胜的唯一途径不是英勇奋斗来拯救对方,而是自私自利,坐在沙发上洗手。 这确实是一个奇怪的讽刺时代。